Wenn Sie Probleme mit Ihrem Golfschwung haben, sollten Sie Ihren Griff noch einmal genauer unter die Lupe nehmen. Ihre Fähigkeit, den Schlägerkopf zu kontrollieren, hängt direkt von Ihrem Griff ab, daher ist es schwierig, über den Schwung zu sprechen, ohne den Griff zu betrachten.
Rapsodo-Berater Mike Malaska zählt zu den angesehensten Lehrern des Landes und hat Zugang zu nahezu jeder erdenklichen Technologie. Wie beginnt er also fast jede Unterrichtsstunde? Indem er Ihre Grifftechnik analysiert.
„Der Griff spielt die größte Rolle und ist der am häufigsten missverstandene Aspekt des Golfschwungs in Bezug auf die Konstanz“, sagt Malaska.
Teil 1: Zum Zerreißen greifen
Griffdruck und Griffposition haben einen erheblichen Einfluss auf die Geschwindigkeit. Ein zu fester Griff kann Muskelverspannungen erzeugen, die die nötige Bewegungsflüssigkeit beeinträchtigen. Durch einen lockeren Griff werden die Muskeln entlastet und das volle Potenzial der Schwunggeschwindigkeit ausgeschöpft.
Laut Malaska bestimmen die Bewegungen, die Sie mit Ihrem Griff ausführen, d. h. das Ausmaß der Streckung und Beugung sowie die mögliche Verzögerung Ihres Handgelenks, Ihre Geschwindigkeit (oder deren Fehlen).
Ihr Handgelenk bildet eine Art Hebelsystem, das den größten Einfluss auf Geschwindigkeit und Bodenkräfte hat; Ihr Körper spielt auch eine Rolle, jedoch nicht im gleichen Maße.
Die Art, wie Sie Ihren Schläger halten, ist entscheidend für die Schlaggeschwindigkeit. Laut Malaska sollte der Schaft zwischen den Fingern und nicht in der Handfläche liegen. Neigt er sich in die Handfläche, verliert Ihr Handgelenk an Hebelwirkung und kann nicht die gewünschte Geschwindigkeit erzeugen. Der Schläger sollte in den Fingern ruhen, damit das Handgelenk die nötige Beugung für die gewünschte Geschwindigkeit hat. Malaska empfiehlt, die führende Hand wie beim Baseball über den Schläger zu legen. Je mehr der Schläger in den Fingern und außerhalb der Handfläche ruht, desto mehr Bewegungsfreiheit und Flexibilität haben Sie und können so das natürliche Hebelsystem Ihres Körpers optimal nutzen.
Malaska rät erneut von der weit verbreiteten neutralen Griffposition ab, da man dadurch Geschwindigkeit und Hebelwirkung verliert . Die Hände sollten wie beim Schwingen eines Baseballschlägers arbeiten, wobei die vordere Handfläche nach unten zeigt, sodass der hintere Arm den Schlägerkopf drücken und beschleunigen kann.
So funktioniert es: Hältst du den Schläger fest zwischen den Fingern und schwingst ihn, zieht der Schläger an deinem Arm, dreht deinen Körper in der Schwungbewegung und richtet ihn aus. Machst du dasselbe mit dem Schläger in der Handfläche und einem neutralen Griff , zieht der Schläger, öffnet sich und schränkt deinen Bewegungsradius und damit deine Schlaggeschwindigkeit ein. Die wichtigste Erkenntnis ist also: Der Schläger muss in deinen Fingern ruhen, wobei die Führungshand ihn wie einen Baseballschläger umschließt, um die volle Flexibilität und Geschwindigkeit deines Körpers auszuschöpfen.
Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihr Golfspiel verbessern können, lesen Sie Teil 2 und Teil 3.
