Les golfeurs amateurs s'entraînent de manière inefficace non seulement parce qu'ils ne savent pas comment s'entraîner, mais aussi parce qu'ils ne savent pas ce qu'ils travaillent. Cet article vise à souligner l'importance de se fixer des objectifs d'entraînement précis.
Selon Mark Blackburn, les golfeurs devraient diviser leur entraînement en deux catégories distinctes : le travail technique et le travail de la technique. Il explique :
Comme l'a expliqué Mark, le travail technique consiste à analyser les schémas et les positions. Le travail sur la technique, quant à lui, se concentre sur l'exécution des tirs.
Il existe d'innombrables façons de perfectionner sa technique avec un moniteur de lancement mobile. La lecture vidéo dans l'application offre un retour d'information immédiat lors du travail sur les modifications mécaniques.
Les séances d'entraînement technique pourraient être plus « structurées » (répéter le même coup plusieurs fois de suite), tandis que les séances axées sur la technique devraient être plus variées. Sur un parcours de golf, on ne frappe quasiment jamais deux fois de suite le même coup ; alors pourquoi le répéter plusieurs fois de suite lors d'un entraînement technique ?
« Le golf est le sport par excellence de la variété… Il faut posséder la polyvalence nécessaire pour naviguer sur un parcours de golf et réaliser une variété de coups. »
Mark Blackburn
Le développement des compétences exige de se dépasser et d'explorer. Même si vous n'avez pas l'intention de tenter un coup sur le parcours de golf, s'entraîner à un coup – à la limite de vos capacités – est essentiel pour progresser. Hal Sutton l'a très bien exprimé :
Vous souhaitez améliorer votre swing, mais vous ne savez pas comment organiser votre entraînement ? Mark Blackburn propose deux variantes d'un exercice en échelle à pratiquer avec vos wedges au practice. L'une met le golfeur au défi de contrôler différentes distances avec chaque club, tandis que l'autre se concentre sur la trajectoire.
