On l'a tous vu. Et puis, on l'a probablement tous fait.
Vous avez acheté un gros seau de balles au stand de tir, mais vous ne savez pas par où commencer. Vous avez pris le temps de vous entraîner, mais sans plan précis. Vous voulez progresser, mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Au lieu d'aborder votre séance d'entraînement avec un objectif clair, vous videz votre seau en quelques minutes.
« La science nous dit qu'il faut beaucoup pratiquer, mais la manière dont on pratique déterminera si l'on apprend ou si l'on fait simplement de l'exercice », explique Trillium Rose, conseillère chez Rapsodo.
Voici comment vous pouvez améliorer votre pratique :
Tenir le score
L'un des facteurs les plus importants pour améliorer votre pratique est de suivre vos résultats et vos progrès. Non seulement le suivi de vos performances renforce votre concentration sur la tâche, mais il permet également d'identifier les axes d'amélioration. Ce qui est mesuré est géré.
Heureusement, l'un des avantages inhérents au marketing de réseau est qu'il s'en charge pour vous. Vous voulez connaître la dispersion de vos coups avec un fer 8 ? C'est fait. Vous vous demandez quelle est la distance moyenne de vos coups de driver ? La réponse est à portée de clic. Vous suivez vos progrès ? Votre marketing de réseau, lui, le fait.
Arrête de simplement taper dans la balle. Commence à compter les points.
Voici quelques idées de Rapsodo Advisors Trillium Rose.
Faites en sorte que chaque répétition compte.
La pratique en profondeur ne se mesure pas en temps, mais en répétitions significatives. 10 000 heures de pratique ne valent pas grand-chose si ce sont 10 000 heures de pratique superficielle.
« Lorsque vous vous entraînez avec des paramètres et des points de référence réels, vous vous donnez une meilleure chance d’accélérer votre apprentissage », explique Trillium Rose, conseillère chez Rapsodo.
Sur le parcours, vous n'avez qu'une seule chance de réussir votre coup. Alors pourquoi vous donner 50 occasions de frapper le même fer 7 au practice ? Au lieu de répéter le même coup des dizaines de fois, définissez des paramètres pour chaque swing. Soyez précis. Ne vous contentez pas de la distance ; pensez aussi à la trajectoire, à la forme de la balle et à la proximité de la cible. Analysez vos résultats.
Plus vos répétitions seront nombreuses, plus vous tirerez profit de votre entraînement.
N'ayez pas peur d'échouer
La pratique la plus efficace se situe à la limite de nos capacités. N'ayez pas peur du ridicule. Si vous n'échouez pas, c'est que vous ne progressez pas.
« Si votre entraînement est trop facile, vous risquez de ne pas en tirer d'enseignements », explique Trillium Rose, conseillère chez Rapsodo.
Acceptez la frustration et l'inconfort émotionnels – votre meilleur moi se trouve de l'autre côté.
Créez un environnement d'entraînement stimulant. Créez un environnement d'entraînement qui vous pousse à vous surpasser. Il est bien plus facile de viser le milieu du practice sans cible que de se fixer une limite imaginaire. Si c'est facile, vous n'apprendrez probablement rien.
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Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre entraînement, mais l'une des plus simples consiste à utiliser un moniteur de lancement. Vous commencerez immédiatement à comptabiliser les points, ce qui augmentera l'importance de chaque balle et vous permettra d'accroître la difficulté.
