Parmi les problèmes les plus courants rencontrés par les joueurs, on retrouve le hook et le slice : tous deux sont liés à la prise en main du club. Mike Malaska, un pro de Rapsodo, explique ce qu’il faut savoir sur la prise en main et ce que vous pouvez faire pour assurer un jeu plus régulier sur le green.
« Que ce soit pour améliorer la vitesse ou la régularité, commencez par examiner votre prise en main », conseille Malaska.
Si votre balle part en hook : un hook se produit lorsque la balle commence sa trajectoire d'un côté puis décrit une courbe vers l'autre en vol. Pour les joueurs droitiers, un coup en hook part de la droite et se termine vers la gauche. Si vous avez du mal à corriger votre hook, Malaska conseille de vérifier votre prise. Assurez-vous que votre main directrice (la gauche pour les golfeurs droitiers) n'est pas trop faible et que votre main droite n'est pas trop tordue sous le club. Essayez de renforcer votre prise de la main gauche et de faire pivoter davantage votre main droite vers le côté du club.
Si vous faites un slice : un slice se produit lorsqu'on imprime un effet latéral à la balle, ce qui la fait courber vers la droite pour un droitier et vers la gauche pour un gaucher. Malaska explique que cela arrive généralement lorsque votre main dominante est en position neutre, paume opposée. Il conseille de déplacer votre main dominante, presque en position de hachage, de sorte que la paume soit orientée vers votre pied d'appui au moment du swing, et non vers la cible. Votre autre bras (le droit pour les droitiers) effectue la poussée et la main correspondante le relâchement.
Malaska explique que même si de nombreuses personnes recommandent d'utiliser la position neutre populaire (qui fonctionne pour certains), elle nécessite de maîtriser parfaitement la rotation (et le timing) qu'elle requiert, ce qui entraîne une incohérence dans de nombreux cas.
Bien qu'une mauvaise prise en main soit la cause la plus fréquente des coups en crochet, d'autres problèmes peuvent être en cause. Voici quelques conseils supplémentaires pour éviter de donner un coup en crochet à la balle :
- Examinez votre posture et assurez-vous d'être aligné avec la ligne de cible. Prenez l'habitude de vérifier que votre tête, vos épaules, vos avant-bras, vos hanches, vos genoux et vos pieds sont bien alignés : vous devez être aligné de la tête aux pieds.
- Il est également important de vérifier vos mouvements corporels lors de votre swing. Un pivotement incomplet et un transfert de poids insuffisant peuvent entraîner un hook. Veillez à poursuivre la rotation jusqu'à ce que le milieu de votre poitrine soit complètement face à l'avant, en transférant votre poids de votre pied arrière vers l'extérieur au moment du swing.
Voici quelques conseils supplémentaires pour éviter de couper la balle :
- Tout comme pour le crochet, votre alignement est crucial pour corriger un slice. Il est tentant de viser plus à gauche pour éviter le slice, mais cette approche ne fera qu'aggraver le problème. Assurez-vous que votre corps est parfaitement aligné. Vous pouvez essayer de frapper la balle depuis la droite pour avoir plus d'espace, mais cette solution ne réglera pas le problème de fond.
- Vérifiez votre swing . Un swing trop ample avec le haut du corps peut provoquer un slice. Le swing doit commencer avec le bas du corps, et non avec les bras et les épaules. Une utilisation excessive du haut du corps pendant le swing peut entraîner une rotation et un effet de pull-shot avec la face du club ouverte, ce qui crée votre slice.
Pour plus de conseils, lisez la partie 1 et la partie 3 pour découvrir comment améliorer votre jeu de golf.
