L'objectif ultime en ce qui concerne votre prise en main au golf est d'apprendre ce qui fonctionne et d'en faire une science, de sorte que cela devienne naturel et ne ressemble plus à un effort.
« La prise en main et le contrôle de la face du club relèvent de l'instinct », explique Mike Malaska, conseiller chez Rapsodo et ancien professeur de l'année de la PGA. Pour acquérir et maintenir une bonne prise en main, il faut s'entraîner. Malaska recommande d'utiliser certaines techniques et routines pour développer cet instinct recherché.
Pour commencer, la méthode qu'il préconise le plus est l'exercice du swing à une main. Prenez un club et tenez-le uniquement avec votre main dominante. Entraînez-vous ensuite à le frapper, toujours avec cette main dominante, pour faire atterrir la balle sur la face du club. Répétez cet exercice sans trop réfléchir, en vous laissant guider par votre intuition.
Votre instinct vous aidera à éviter certains pièges, sans même que vous ayez à y penser. Par exemple, vous éviterez de tourner votre main sous le club car votre corps sait que votre poignet ne fonctionnera pas correctement si vous le faites. Vous éviterez également de faire pivoter la face du club, car il sera trop difficile de la remettre en position pour frapper la balle, ce qui donnera une sensation de déséquilibre et de manque de naturel.
Entraînez-vous à écouter votre corps en effectuant un simple mouvement de balancier avec votre bras dominant, en laissant votre poignet s'étendre naturellement et en faisant entrer la face du club en contact avec la balle. Concentrez-vous sur les sensations dans le haut de votre corps pendant ce mouvement.
Ensuite, passez à votre main la moins dominante ; naturellement, votre corps (presque toujours) renforcera sa prise sur le club, ouvrant le poignet à sa position la plus confortable et fonctionnelle.
Essayez à nouveau de frapper la balle avec la face du club. Si vous le faites instinctivement, votre corps évitera de tordre le club et vous guidera plutôt pour que le manche repose entre vos doigts.
Cela favorisera également l'utilisation du système de levier de votre poignet, votre meilleure ressource naturelle pour un swing efficace.
Continuez à pratiquer cette méthode : frapper la balle sur la face du club en alternant le mouvement de votre main droite et de votre main gauche. Faites-le pendant un certain temps afin d'adopter une prise en main naturelle. Vous constaterez qu'après un certain temps, la prise en main de vos clubs deviendra un réflexe, et cet entraînement vous permettra de réaliser des coups plus réguliers et plus stables.
Au final, votre corps sait ce qu'il a à faire et vous frapperez la balle plus loin et plus régulièrement si vous vous appuyez sur vos ressources naturelles pour créer des swings fluides et fiables.
Analyser sa prise en main est une chose, mais trop y réfléchir peut nuire à la fluidité du jeu. En résumé, pratiquez ce qui vous semble naturel jusqu'à ce que cela devienne un réflexe et, avec un peu de chance, vous développerez la prise en main stable dont vous avez besoin pour un jeu de golf optimal.
N'oubliez pas de consulter la partie 1 et la partie 2 de la série Malaska Grip.
