Dustin Johnson, l'un des meilleurs joueurs de golf professionnel au drive, comprend l'importance de se concentrer sur le contrôle de la distance de ses wedges lors de ses séances d'entraînement.
Grâce à la combinaison de la puissance remarquable de DJ et de son jeu de wedge, il devient un compétiteur doté d'un avantage presque injuste sur le terrain de golf.
À chaque fois que DJ utilise un wedge, les commentateurs font remarquer qu'il utilise un moniteur de lancement pour ajuster ses distances. C'est presque comique de voir à quel point cela a été mentionné au fil des ans, mais Dustin attribue également à cette technique son ascension au rang de numéro 1 mondial.
« Il y a quelques années encore, je ne m'entraînais jamais au jeu de wedge. Je veux dire, je tapais des coups de wedge, mais je n'avais jamais de plan d'entraînement précis. »
Ce que je devais absolument améliorer, c'était le contrôle de la distance avec les wedges. Je n'avais jamais structuré mes entraînements en tenant compte de ce type de coups. Je ne savais pas vraiment quelle distance la balle parcourrait avec différents swings dans cette zone de 75 à 150 mètres.
Franchement, je jouais au feeling. J'étais encore assez bon, mais je jouais complètement à l'instinct.
– Dustin Johnson
Maîtriser le contrôle de la distance du wedge
Le contrôle de la distance de DJ était évident au 12e trou d'Augusta National, un par 3 délicat de seulement 142 mètres. Ce 12e trou a ruiné des dizaines de prétendants au titre au fil des ans. C'est également le trou où Tiger Woods a réalisé son score le plus élevé depuis le début de sa carrière sur le PGA Tour.
La maîtrise de la distance au wedge est primordiale au 12 , et sur le parcours en général. Si votre coup de wedge est trop court, vous finirez dans le Rae's Creek. Si vous êtes trop long, vous devrez faire un chip en descente ou sortir du bunker, avec l'eau au loin. DJ a joué ce trou à -2 lors de ce Masters, atteignant le green à trois reprises et s'arrêtant une fois sur le bord.
Grâce à ses coups d'approche précis au wedge, DJ a terminé à -20. Les birdies au 12e trou n'étaient pas indispensables pour remporter la veste verte, mais ils ont illustré toute la palette de son jeu. Au lieu d'adopter une stratégie offensive sur les par 5 et défensive ailleurs, DJ a su se créer des occasions de scorer à chaque fois qu'il avait un wedge en main.
Dans un article de Golf Digest , DJ a décrit un système qu'il a mis au point pour définir quatre distances de portée différentes avec chacun de ses wedges : son demi-swing, son swing aux trois quarts, son swing complet et son swing maximal. En se fixant des distances de portée objectives pour chaque swing lors de ses séances d'entraînement, DJ a pu gagner en confiance et améliorer ses sensations sur le parcours.
Deux exercices pour améliorer le contrôle de la distance du wedge
Pour ceux qui possèdent un moniteur de lancement, améliorer son petit jeu est facile. Bien que moins précis, il est tout à fait possible de travailler le contrôle de la distance de ses coups de wedge sans moniteur.
1) Tests de dispersion avec Ian Poulter
La semaine précédant le Masters, Ian Poulter a publié une vidéo expliquant comment il testait le contrôle de ses coups de wedge en utilisant des cônes comme cibles. Cela lui a permis de visualiser la dispersion de ses swings. Comprendre la dispersion des coups de ses clubs de golf est particulièrement utile pour identifier ses principaux axes d'amélioration.
Si vous ne possédez pas de moniteur de lancement comme le Rapsodo Mobile Launch Monitor (MLM), vous aurez besoin de plusieurs cônes et d'un espace dégagé d'au moins 90 mètres pour vous entraîner. Si vous possédez un Rapsodo Mobile Launch Monitor, reproduisez cet exercice en créant un concours de précision dans l'application MLM.
2) Exercice d'horloge
Avoir une bonne sensation de swing est important sur le parcours de golf, mais ce n'est pas toujours précis. Définissez un point de référence pour la longueur de votre backswing afin de vous y fier.
Pour vous aider à établir un point de repère lors de vos coups, regardons une vidéo du joueur du PGA Tour Ben Crane et de son entraîneur de petit jeu, James Sieckmann.
Cet exercice, souvent appelé « exercice de l'horloge », permet de tester vos objectifs et vos paramètres. Il est très facile à réaliser et constitue un entraînement productif. Sur le parcours, vous pouvez même l'utiliser comme routine d'avant-coup.
Optimisez chaque séance d'entraînement avec Rapsodo
La plupart des golfeurs pensent que la progression dépend uniquement de la quantité d'entraînement. Pourtant, les données montrent que la qualité de l'entraînement est tout aussi importante. Des parties rapides à l'entraînement permettent non seulement d'améliorer ses compétences sur le parcours, mais aussi la qualité de son entraînement hors du green.
Vous n'avez pas besoin d'un moniteur de lancement pour réaliser ces exercices. Cependant, pour obtenir une distance de wedge optimale, en posséder un peut s'avérer très utile.
Le moniteur de lancement mobile Rapsodo est un excellent moyen, abordable, de mesurer avec précision la distance de vos coups avec chacun de vos clubs. Grâce à la lecture vidéo et à la fonction d'écartement des clubs, c'est un outil précieux pour perfectionner votre swing.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur rapsodo.com/golf/mlm.
